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Comment guérir la douleur à l'épaule

Comment guérir la douleur à l'épaule


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Même si nous supposons que cela fonctionne toujours, l'épaule est l'une des articulations les plus mobiles de notre corps et aussi l'une des plus complexes. Si vous regardez comment il est "construit", vous trouverez une série d'os, de muscles, de tendons et de ligaments qui travaillent ensemble pour nous faire faire de nombreux mouvements quotidiens sans nous faire peser. Mais parfois ils se bloquent ou s'enflamment et il faut dans ces moments revenir à la normale, savoir comment guérir la douleur à l'épaule.

Il arrive que ça arrive, surtout après 40 ans, très souvent à la suite de l'altération de certaines de ces structures de l'articulation de l'épaule, due à une utilisation excessive ou, plus rarement, à un traumatisme.

Douleur à l'épaule: causes

Il y a une raison pour laquelle les blessures à l'épaule sont plus fréquentes que d'autres, c'est parce que la tête de l'humérus est plus grande que son logement, donc les muscles, les tendons et les ligaments doivent travailler dur pour maintenir la stabilité.
En plus du traumatisme, une cause de douleur à l'épaule peut être l'épaisseur duos de l'omoplate (acromion) car lorsqu'il est trop épais, il pousse les tendons du brassard à s'enflammer par frottement. Ensuite, il y a l'arthrose, liée à l'usure du cartilage articulaire. Cela se produit principalement chez les personnes âgées, ou chez tous ceux qui font du sport ou travaillent dans lesquels ils sollicitent particulièrement ce articulation.

Il existe également des pathologies qui, parmi les différents stimuli, ont également mal d'épaule. Neurologiques ou auto-immunes mais aussi cholécystite et infarctus du myocarde

Comment guérir la douleur à l'épaule

Comprendre comment guérir une douleur à l'épaule, il faut tout d'abord essayer de mieux comprendre son type et son positionnement. Comme l'épaule est un peu compliquée, elle peut faire mal à différentes parties, plus vers le cou et le col de l'utérus ou plus vers le bras. Même la sensation de douleur elle-même a mille nuances que nous devons pouvoir décrire notre médecin. Cela peut être semblable à un picotement ou une piqûre, ou si fort qu'il nous empêche de bouger. Parfois, il atteint également le cou ou s'étend jusqu'à la poitrine.

Si après quelques jours, quelques jours, la douleur à l'épaule ça ne passe pas malgré les anti-inflammatoires ou dès qu'on les arrête, il vaut mieux se rendre chez un médecin qui peut enquêter sur leurs origines et prescrire un traitement plus spécifique. Parfois, il est nécessaire d'effectuer des tests tels que la résonance magnétique qui montre la structure articulaire des tissus mous et des os, donnant aux médecins la possibilité d'identifier un usure possible des tendons ou du cartilage, parfois à réparer par chirurgie. Il est également nécessaire de comprendre dans quelle mesure la douleur à l'épaule limite le mouvement. D'autres tests possibles sont les radiographies, pour toute fracture, et l'échographie, pour des problèmes avec la coiffe des rotateurs. Plus rare est learthrographie, pour identifier les structures déchirées.

Remèdes contre la douleur à l'épaule

Si la cause de la douleur est un traumatisme, l'épaule correctement repositionné et cela peut nécessiter une immobilisation de l'articulation qui sera ensuite suivie d'un thérapie de physiothérapie. Il existe, et il est bon de savoir, les différentes interventions visant à soulager la douleur et l'enflure, telles que packs de glace ou des crèmes contenant des ingrédients naturels tels que l'arnica, mais uniquement avec l'accord du médecin.

Bien sûr, il existe plusieurs médicaments qui peuvent nous être prescrits, les fameux AINS, anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène, le kétoprofène. Il y a ceux qui s'infiltrent avec des corticostéroïdes même s'ils ne sont pas recommandés car ils peuvent endommager les tendons, aggravant la situation. Cependant, ceux de l'acide hyaluronique peuvent être un remède contre certaines formes inflammatoires alors que dans le cas d'une chirurgie traumatologique peuvent être appropriés, parfois en arthroscopie. Si notre douleur à l'épaule est d'origine rhumatismale, de grandes compresses avec une bouteille d'eau chaude.

Nous pouvons en trouver de jolis et fonctionnels même en ligne si nous en avons besoin et que nous n'en avons pas chez nous. Il y a ceux qui préfèrent le modèle classique, comme celui-ci, agile et efficace. Ou qui en choisit un bouteille d'eau chaude qui minimise la situation, comme celle-ci. Les deux sont à un prix avantageux et peuvent alors être utiles les soirs d'hiver.

Comment dormir si votre épaule vous fait mal

Quiconque a eu une douleur intense à l'épaule au moins une fois dans sa vie sait que dormir est une vraie torture. Il faut, si la douleur persiste, il faut essayer d'identifier quelques astuces pour essayer d'assurer un peu de repos, malgré la douleur.

Par exemple, nous pouvons essayer de mettre un oreiller entre les jambes, en position couchée sur le côté, ou derrière les cuisses, en position couchée sur le dos. Cela semble absurde, mais ce n'est pas le cas. Ce geste sert à diminuer la pression sur la colonne vertébrale. Il est important, au lit mais aussi pendant la journée, de respirer profondément et doucement, notamment pour détendre les muscles.

Ne soyons pas sous l'illusion que la douleur passe bientôt, cela prend souvent quelques semaines en raison de la complexité de la structure derrière cette partie du corps, avec cartilages, ligaments, muscles, nerfs ou tendons.


Vidéo: LABC des douleurs à l ÉPAULE et comment les soulager (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Majar

    C'est l'information amusante

  2. Joss

    Sa phrase incroyable ... :)

  3. Bowyn

    Absolument, il n'a pas raison

  4. Dirn

    C'est la stupidité!

  5. Princeton

    Je partage pleinement votre opinion. Je pense que c'est une excellente idée. Je suis complètement d'accord avec toi.

  6. Fegrel

    D'accord, une pièce utile



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